Kup diete

zacznij jesc uloz diete choc nie zbilansowana (systematycznosc i podstawowe warunki ukladania diety, zapotrzebowanie itp) krete odstaw zobacz czego ci brakuje z jedzenia... kalorii? kup gainera bialka? kup bialko

Dopracuj dietę, ewentualnie kup odżywki na jej uzupełnienie (białko, ostatecznie gainer). Możesz sobie zapodać mono, jak dieta będzie już dopracowana. HMB zbędne. Kup chela-mzb olimpu.

ja na Twoim miejscu zadnego gainera bym nie jadł, unikaj cukrów prostych. Widać, ze masz budowe endo. nie ma co redukować, możesz sie co najwyżej odchudzić. zalany jestes niezle, spal fat i wtedy buduj "muscle mass" lepiej kup fat burnera (spalacz tłuszczu) i reszte kasy zainwestuj w diete low carb (nisko węglowodanową) i duzo aerobów. [...]

czy masz wogole diete...?? bo bez diety to marne beda te efekty i stracona kasa .. za te 350 to se kup kurczaka i ryzu... lepiej ci wyjdzie niz ten mass 49ers dobrze pisze możesz poczytać na forum ze normalny pełnowartościowy posiłek jest lepszy od supli lub kup gainera i używaj pomiedzy posiłkami w zależności od braków w diecie

jakies porzadne białko kup ale nie bazuj tylko na niej miej jakąs diete musisz miec. w najlepszych bialkach i tak jest okolo 6 gram bcaa mowa o izolatach bcaa też polecam jak cię stac kup te dwa preparaty

ja ci pwoeiem w prost : kup karnet na silownie i chodz z 3-4 razy w tygodniu ułuż sobie jakąś diete kup do tego Gainer Vitalmax 2 (wey pro gainer2) pochodzisz z 2 miesiace i zpobaczysz juz pierwsze efekty ...

Haha... mały cykl Moim Zdaniem HMB wywal, gainer 737 wywal (kup jakis lepszy w tej cenie), tauryna? zbedna, dextro - szkoda kasy, Kup za to lepsze białko lub kase przeznacz na diete.... Co do białka to moze byc ostrowia POZDRO Zmieniony przez - Kesh w dniu 2008-12-23 16:36:15

nie sluchaj banderasa < jak bys mial sroke po wpc to do 80 dosyp kakao ale lepiej kup sobie ginera bo by bialko dostalo sie do miesni potrzeba energi wegli i tluszczy zestaw ktory polece ci na poczatek zakladam ze dobrze sie odzywiasz to : monster mass i na razie ci wystarczy a puzniej jak bedziesz mail zastuj to kup krede vitalmax 200 msch [...]

na twoje mazenia jest jedna rada jedzenie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jak w tym wieku bedziesz zar same odzywki,suple i wyprubujesz juz wszystko to w wieku 22-25 lat jedynym bodzcem do rozwoju beda sterydy + bialko a puzniej na starosc ci nie wiezgnie albo bedziesz sr.l i lal w gacie jestes przykladem kolejnego brzdaca ktory mazy by po [...]

kolego a nie sadzisz ze mozna miec dusleksje tak jak ja(wiec nie potraktuje tego jak obelgi) juz ci podpowiadam zakup sobie kompleks witaminowy z grupy B zwiekszy to przyswajanie bialek (najlepiej to jakis kopleks wita-min np olimpu plus) posluchaj jestes poczatkujacy wiec po grzyba ci jest jakas droga odzywka bialkowa kup sobie wpc jesli masz [...]

Ja bym takiego zestawu nie kupywał, bynajmiej bym wszystko kupił za dużo taniej pieniędzy. Reszte bym miał na odżywki i diete. Kup sprzęt od tego ziomka co ci pokazywałem Masiv, on robi bardzo dobry sprzęt do tego spędza nad nim dużo czasu. Wiem bo kumpel ma od niego wyciąg i modlitewnik, także jest super do tego miał chyba jakomś zniżke. Chyba że [...]

Zamiast wydawać kasę dodatkowo na BCAA przy takim budzecie kup sobie zamiast tego poprostu dobre białko. A najlepiej dozbieraj jeszcze troche bo 100 na dobre mono i białko nie starczy. Moze ze masz taka diete ze nie musisz uzupelniac brakow bialkiem z supli to kup same mono np. z universala i jakis zestaw witamin z mineralami albo samych [...]

ułuz sobie diete najlepiej co 2 godziny kup sobie gainera np. znajdziesz w necie polecałbym mutanta masa firmy pvl lub mutant massa a po treningu carbo kup sobie tez kreatynke jakas i trenuj i to tyle na ten temat

Dopracuj diete. "Bo Dieta to podstawa". Gluta nie potrzebna. Witaminki sobie kup jesli nie masz. Kre-alkalyn odpusc. Kup zamiast niego mono. Gainer wedlug braków w diecie.

Najpierw dopracuj dietę, potem pomyśl o suplach. Jeżeli z pożywienia nie dasz rady wyciągnąć odpowiedniej ilości, białka i węglowodanów to kup odżywkę białkową i carbo i bierz wg braków. Wtedy dokup sobie jeszcze jakieś mono, i raczej nie ma znaczenia jakiej firmy, bo po każdym raczej będą podobne efekty. Wszystko zależy od diety i treningu. Ja z [...]

Po co Ci to bcaa? To nie jest najważniejszy zakup. Ułóż dietę i zobacz czy jesteś w stanie ją trzymać. Jak będziesz miał pewne problemy z tym to kup gainer/carbo/białko i daj tam gdzie potrzebujesz. Białko przyda się po treningu również. Jak koniecznie chcesz jakąś chemię sobie kupić to kup witaminy i MZB.

ale to kup gainera który ma węgle lepsze niż sam cukier,czyli np MHP up your mass lub Mutant mass. Co do białka kup VITAFIT ok 30zł za 750 gr, czyli 2x białko 65zł mutant mass 2,7kg 80zł mono 50zł 190zł wydajesz na to i 100 ci zostaje na diete:) Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-04-22 10:52:53

[...] nie jest dietetykiem i intruktorem. Wiec bylo sie od pcozatku nie denerowac bo Morales jest zielony a zieloni sie znaja troche juz Wklej ta moja diete co poprawilem. Morales moze cos poprawi a moze nie. Ale tego masz sie trzymac Kup vitaminy z olimpa porzadne i tran z olimpa tez dobry. 30 zł za witaminki a zza tran nie wiem ile. Ale dobrze idzie

polec sama mete kup sobei balkan pharmaceuticals polec dawka 20mg dziennie i zmiescisz sie w kwocie 200zł na miesiac! razem z osłonkami tip. a za nastepne 100zł to kup sobie białko! nie w.p.ierdalaj w siebei tony koksu tylko zadbaj o diete a wtedy nawet 10mg mety dziennie cie ładnie porobi

Wez kup na Allegro jakis spalacz tluszczu najlepiej z l-karnityna. Cwiczenia rob z duza iloscia powtorzen, tylko zeby to mialo rece i nogi. Robiac cwiczenia nie odchudzasz tylko brzucha. Pamietaj o tym. Odchudzasz proporcjonalnie cale cialo, czyli cwiczysz wszystkie partie. Masz ograniczyc alkohol do minimum, kup tez jakies bialko np. Ostrowia. I [...]